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失眠多梦易醒怎么办?
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晚上失眠多梦易醒,可能是因为过于紧张、焦虑的心情造成的,也可能是睡前看电视、玩手机导致的神经兴奋。建议:您可以每晚进行适量的运动,运动结束之后,可以泡热水澡或者是进行全身按摩,促进肌肉的放松,也可以遵医嘱服用药物治疗失眠多梦的症状。
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一招解决失眠多梦
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晚上失眠多梦,该怎么办?晚上失眠多梦, 要小心是 肝和肺经不通所致
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