Question

做梦是深度睡眠么？

Answer 1

梦是未来的预兆还是潜意识的反应？
看看梦如何影响我们的生活吧：做梦常梦到走楼梯一脚踩空，这是肌肉突然放松之故；有人睡觉会说梦话，有人会打人，就是肌肉未放松。有人睡觉会鬼压床，觉得呼吸不过来，那是在深度睡眠期，脑干发出的讯息让你惊醒，但此时血液循环慢，人会觉得眼睛张不开，呼吸困难，既害怕又紧张，想叫又叫不出声。婴儿睡觉的时间比我们多，那是他们在整理醒时所学到的信息，如果信息太多来不及整理，压力很大，就会做恶梦，所以婴儿容易被恶梦惊醒。

Answer 2

做梦其实是一种心理现象，这是每个人都会出现的正常现象。人都是会偶尔做梦的，但是一般情况下不做梦的话睡眠质量要好一点，但是做梦就是自己身体调节的一种反应。不是说做梦就是深度睡眠，这个是一种错误的说法。如果长期不做梦或者经常做噩梦，都会是身体出现问题的一种反应是要引起重视的。做梦是人体必不可少的一种生活，所以不要太担心，正常现象。