Question

米和面哪个更养人？

Answer 1

米和面都很养人，都是主食，是我们生活中不可缺少的食物。到底应该吃米还是吃面，是没有一定的标准，不仅仅是口感，还应该考虑到营养价值，易消化程度，所含热量等方面，这都人人而已，没有说哪个更养人，只有适合不适合。

Answer 2

其实米和面两个都很养人。各有各的好处。大米里面含有蛋白质。更容易被人里吸收。大米的外层有一层薄皮还有维生素和无机盐。这钱面粉里面含有维生素一，维生素c。也是很有营养的。各有各的好处，但是如果，生病了的话吃一些流食也可以走一些稀饭，也可以吃一些馒头，这些都是有容易消化的。

Answer 3

米和面都含有非常丰富的营养物质。和微量元素。两者都非常适合人体吸收。加强免疫力。
相比较来说，米的营养价值更为丰富。
大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素。
大米中特有的成分谷维素被称为“美容素”，是很强的黑色素抑制剂，能减低黑色素细胞的活性，抑制黑色素的形成，
同时，还能降低毛细血管脆性，提高肌肤末梢血管循环机能作用，进而防止肌肤被裂和改善肌肤色泽，使肌肤绽放自然润白亮泽。
不仅如此，大米熬制的米汤有益气、养阴的功能，还能刺激胃液的分泌，并且有助于消化。

Answer 4

很高兴回答这个问题，我以为米更养人，因为米蛋白质相对于面粉蛋白质低，不易造成糖尿病等三高病，不易发胖，做起饭来方便快捷，大部分南方人都喜欢吃米，所以，我认为吃米更养人…完毕。

Answer 5

米和面相比，我认为面更养人一点，因为我国绝大部分的人们还是吃面食，吃面食容易挡饱，吃面食能补充身体的各种营养元素，吃同样多的米和面，那么吃面食会撑的久一点，吃米饭会找到的，就会感觉很饿，而且米饭里面的营养元素没有面的高，所以我建议还是吃面食