Question

糖尿病怎样预防？

Answer 1

您好：
预防

　　1、控制体重

　　肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高，胖孩子越来越多，糖尿病开始“瞄上”青少年，这不得不引起人们的重视。为了有效预防糖尿病，首先就要把体重降下来，使体重接近正常。

　
2、健康饮食

　　经常吃高热量、高脂肪的食物的人是2型糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜水果和粗粮。

　　3、经常运动

　　保持运动对于2型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益。2型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病。

　　4、少量饮酒

　　最好选择低度酒（可选择葡萄酒）。

　　5、戒烟

　　6、积极治疗高血脂、高血压

　　7、积极控制糖尿病前期症状

Answer 2

如何预防糖尿病呢？#星知计划#

Answer 3

血糖不稳定，2味药材泡水喝点，调节胰岛素，预防糖尿病！

Answer 4

天然“胰岛素”找到了，没事吃点，分解多余血糖，预防糖尿病