Question

节食减肥期间暴饮暴食了五天重了7斤怎么办。

我节食减肥快三个月了。瘦了20斤左右。可是这几天老是想吃。暴饮暴食了五天。昨天晚上11点多还吃了好多高热量食品的。喝了好多水，今天早上称重了六斤，会不会是昨晚的还没消化？？？我该怎么控制1

Answer 1

晚上一定不能吃东西，即使忍不住吃了，一定不能马上睡，至少应该做些小运动，伸展一下之类的。晚上喝水后就睡容易水肿，应尽量排尿后再睡。若一时吃得太多了，可采用催吐，但不能常用该方法。
如果实在很想吃 东西，课在家中备好生的生菜阿城等减肥食品，易饱腹。
减肥的重点在于持之以恒，坚持到底才是胜利。

Answer 2

那是当然啦！高热量...增加了脂肪燃烧量，这样能不胖吗？
建议你在每次吃饭前吃一点巧克力，这样能控制你的食欲。或是在吃饭前在鼻梁到鼻尖处抹3次唇膏，这样即使不吃饭也不会饿。
等瘦下来了的时候建议你去打一点葡萄糖，这样可以补充你身体在减肥期间所需的一些元素。然后减肥成功后要记得每天早上要起来运动，而且注意晚上不能吃高热量的零食。
最后祝你减肥成功...
加油哦！！

Answer 3

平时饮料都不要喝了，就以白开水和普洱茶为主就好了，普洱茶很刮油的。

高热高脂肪的晚上不能吃。

配合运动，多吃水果蔬菜。

Answer 4

减肥期间暴饮暴食之后如何才能不长肉？5个方法帮你解决难题

Answer 5

革命靠自觉。