花生米生吃有什么好处？
一、促进发育
促进人体的生长发育花生中钙含量极高。
二、提高智力
促进细胞发育，提高智力
三、抗衰老
抗衰老，防早衰。
四、润肺止咳
花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
五、凝血止血
花生衣中含有油脂和多种维生素可以起到凝血止血的作用。
六、预防冠心病
防止冠心病，花生油中含大量的亚油酸。
七、滋血通乳
花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
八、预防肠癌
花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀胶带体随粪便排出体外。
除此之外，一些医学的研究发现，生吃花生能够很好的保护心脏，因为花生中含有非常丰富的不饱和酸，有效的清除血管中的垃圾，也可以显著地降低身体中胆固醇的含量，对一些心脑血管疾病起到很好的预防作用。
吃生花生米的好处有很多，因为花生米中含有钙元素比较高，可以补钙，同时促进骨骼牙齿的生长，同时，花生米中的维生素k可以凝血止血，花生中含有的脂肪油可以润肺止咳，花生中的铁元素可以补血养血，预防缺铁性贫血，而化妆中的氨基酸可以促进细胞的生长发育，健脑益智，提高记忆力，经常适量吃生花生可以养胃养延缓衰老。
建议，吃生花生的好处有很多，但是也要注意适度和适量！
花生又名“长寿果”，花生营养丰富，含有大量的钙质，对于人体骨骼的发育有很好的作用。适当的吃一些花生米，可以促进人体长高花生米，提高人体智力。
花生中有人体所需的多种氨基酸，可以起到很好的抗老效果。经常吃花生可以延缓人体的衰老，花生生吃对饭后烧心有缓解作用。
因为花生米当中所含有的侄儿成分是蛋白质和脂肪，所以说其实花生的营养价值可以相比较鸡蛋，
另外，花生当中还含有大量的维生素，b1盐酸美甲等一系列物质，花生当中含有维生素E和一定量的锌，是能够帮助人增强记忆，抗老化延缓脑功能衰退的，
而且花生当中含有维生素，k具有止血作用，花生的外壳的红衣，另外，它的止血作用是比花生更高出50倍的的，而且花生的纤维组织当中的可溶性纤维被人体吸收消化掉了，然后会像海绵一样吸收液体和其他物质，能够帮助这些物质随粪便排出人体的体外，就是有助于帮助人排毒。
