每天睡够8小时算熬夜吗
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分情况来看。
从传统医学上说,人应该在23点之前睡觉,之后睡的,都叫晚睡,但是,因为每个人的个体差异,每个人都有自己的生活作息和睡眠习惯,如果你是12点以后睡,醒来的时候觉得自己睡够了,也没有什么不好的身体反应,那你的情况可以不算熬夜,反之,时常有自己没有睡好的感觉,或者身体有些熬夜的反应,就算熬夜了。
从传统医学上说,人应该在23点之前睡觉,之后睡的,都叫晚睡,但是,因为每个人的个体差异,每个人都有自己的生活作息和睡眠习惯,如果你是12点以后睡,醒来的时候觉得自己睡够了,也没有什么不好的身体反应,那你的情况可以不算熬夜,反之,时常有自己没有睡好的感觉,或者身体有些熬夜的反应,就算熬夜了。
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