减肥不运动可以的吗？
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减肥不运动是可以的，但效果通常不如运动和节食结合的方法。在日常饮食上控制摄入热量是减肥的一个重要环节，通过合理的饮食控制、避开高热量食物、适量减少脂肪和糖的摄入，可以减少热量的摄入，达到燃烧脂肪的目的。
此外，也可以采用一些外在方式，如腹部包或燃脂带等，帮助加速燃烧脂肪。如果在减肥过程中想要有效、持久地保持体重，还应该在饮食控制的同时适量运动，增强体质、燃烧脂肪、使身体更加健康。
总之，减肥不运动可以通过饮食控制、外在辅助方式等来减轻体重，但是如果想要取得更好的效果，既要减少能量的摄入，又要增加能量的消耗，运动和饮食的双管齐下是一个更好的选择。需要注意的是，减肥过程中要注意身体的健康和安全，不可盲目减肥，以保证身体的正常健康。
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不节食不运动可以减肥只需要你合理健康的饮食，好好吃饭吃饱饭就能瘦
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跑步可以减肥，但是需要使用正确得方式跑步，不然效果很慢
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