Question

身体虚弱吃点什么补？

身体虚弱该吃什么食物补充?

Answer 1

身体虚就需要多补身体，多吃些营养成分高的食材，草鱼可以吃的，草鱼带有许多的优质蛋白，吃完能够 协助补充人体，推动人体新陈代谢，提升人体免疫力，把草鱼解决好熬成鱼头汤，随后添加枸杞子，香莱，调味料再次炖，炖的进味就可以服用，很合适体质虚弱困乏，失眠记忆减退的人吃，能协助滋阴养血补血补气，健脾补血脾的。

身体虚还能够吃些巴戟天炖猪瘦肉的，猪瘦肉带有的蛋白和矿物也比较多，把巴戟天和猪瘦肉解决好放进石锅中煮开美味些就可以，能够 吃荤喝粥，调味料能够 少放些的，合适阴虚体质的人吃，能协助养阴益气，对人体非常好，牛羊肉还可以多吃些，把牛羊肉切割成块煮好放进米酒和食用盐，多吃能够 健脾胃清胃热，还能益气补血的，合适体质虚弱困乏的人吃。
体质虚弱还能够吃些椰子鞋糯米鸡的，作法非常简单，把椰子鞋取肉切片，把檽米，鸡脯肉放进瓦锅中蒸制，吃完能够 协助减轻食欲不佳，孱弱困乏等病症，还能够吃些鳝鱼的，鳝鱼解决干净放进锅中烧煮，最终放进生姜水等，有补血补气健胃消食的作用。

所述常说的便是身体虚吃什么补人体，身体虚就需要多吃些营养成分高，能够 养血滋阴养血的食材，例如能够 喝些鲫鱼豆腐汤滋阴养血滋阴养血，巴戟天炖猪瘦肉还可以多吃些能养阴益气，牛羊肉吃完也可以健脾胃健胃消食的，椰子鞋糯米鸡，鳝鱼也合适身体虚的人多吃，都能协助补身体的。

Answer 2

虚弱也分好多种，有气虚血虚肾虚脾胃虚阴虚阳虚，你是哪种？

Answer 3

身体虚弱，最好咨询一下资深的中医，看看怎么补。

Answer 4

我药补不如食补嘛，身体虚弱的话，那我们首先要到医院去做检查，根据医生的指定来帮助你补充身体，这是最好的，然后的话，那就是在药补不如食补，所以的话呢，在物上也一定要做到膳食纤维，合理搭配，荤素都要有，最重要的是运动也是不可少的，适当的运动可以有效的促进身体体内营养的吸收，对于恢复身体也是有帮助的

Answer 5

看哪一方面的虚，针对性补。