吃早饭同时吃水果好吗
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吃早餐时尽量不要和水果一起口服。由于水果中所含的果酸等成分与食物中的营养成分会产生一些不溶性物质,或者是影响消化功能。建议最好是饭后半小时到一小时左右时间,再适当的口服一些水果,这样能够保证身体营养成分的全面。除此之外,一些香蕉或者是柿子等寒凉的水果,不建议饭前服用或者是空腹时服用,对胃的伤害是比较大的。
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