Question

怎样增强记忆力？

每次考试都要背东西背的也很认真，可是有的要不就是没背会，要不就是没背熟，记错，我也想考个好成绩，可是每次都不理想，着急死了，14岁女

Answer 1

增强记忆力的方式主要是训练或锻炼，经常记忆的人记忆力会好，记忆是可以通过训练或者是锻炼来提高的，人体应该经常锻炼脑，经常性的用一些记忆方式来锻炼自己，这样可以防止记忆力减退，或者提高相应的记忆力。

增强记忆力，没有特效的方法，通常的方法就是通过体育锻炼，多听音乐，背诵经典，可以帮助提高。再就是科学证明正确的重复是有效记忆的主要方法。身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人精力充沛，这个学习力记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑的自我更新，因此要保持大脑的活跃，需要经常的运动。再就是增加记忆力的食品，包括牛奶，鸡蛋，鱼类，花生，小米，玉米，黄花菜，辣椒，菠菜，橘子，菠萝等等。另外如果记忆力比较差的话呢，可以通过药物来改善，比较经典的药物，包括安理申，石杉碱甲，丁苯酞，胞磷胆碱钠胶囊以及银杏叶制剂等等。

有一些药物可以延缓记忆力的下降，包括胆碱酯酶类的药物，譬如石杉碱钾等，目前没有药物可以增加记忆力。

Answer 2

可以学习一些增强记忆的方法，爷现在有很多记忆的方法可以参考。另外还要放松心情，增强营养。

Answer 3

首先，补充大脑必需的营养，适度吃一些核桃等。
其次，加强冥想等技巧训练。