Question

第一次跑步,跑了1.5公里用时十分钟算慢吗?

Answer 1

第一次跑步,跑了1.5公里用时十分钟算慢。

十分钟跑步一点五公里，这个速度不快，属于比较差的水平了。因为周围爱好跑步的跑友们，他们平时跑这一点五公里的话，大约需要七八分钟，这个距离跑到十分钟的很少，只有一些年龄稍微大点的男性跑者，或者一些女性跑者他们可能会跑到十分钟左右的时间，所以，这个成绩相对是比较差的。

跑步注意事项

跑步时能量应该都尽量都用在脚上，过度摆动手臂时，手臂需要从脚部传过来能量，脚的能量就会被分掉一部分。

身体能量的平衡机制就是把能量输送到最需要的部位。在最后阶段摆动手臂冲刺，身体不仅无法将最后一丁点儿能量传到腿上，还得被迫传送大量能量到手臂。为了保持平衡，还需额外将能量转移到其他身体部位，才能维持直线前进。