Question

十种简单有氧运动有哪些？

Answer 1

减脂是要无氧运和腊动和有氧运动结合作的。你光靠有氧运动是不行的。
有氧运动很多，只要是你动起纤棚空来，毁瞎喘息顺畅，持续5分钟都没问题的运动就是有氧运动。常见运动有慢跑、跳绳、游泳、骑单车、开合跳、热舞等。