Question

脾胃不好，吃什么东西能调理脾胃？

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Answer 1

小米是五谷之首，性温，有健脾和胃的功能。将小米熬成粥，可以补气健脾，调理因脾虚所致的久泻、消化不良等。并且，黄色食物不仅含有维生素和矿物质，还含有胡萝卜素，经常食用，可强化肝脏功能，清除自由基和有毒物质，增强人体免疫力。

有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。古代医籍中也有用“生嚼”白萝卜的方法来治疗食积的记载。其实，古人选用“生嚼”白萝卜的治疗方法是非常科学的，这是因为萝卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、食养方法：以吃流食为主，戒烟戒酒，纠正不良饮食习惯：饮食要有节制，勿暴饮暴食，不食生冷，不食零食，少食肥甘辛辣之品。

五谷能够帮助健脾养胃，生活中可以多吃一些大米，糯米，荞麦，芡实等食物，像我平时比较注意这些问题时，就会给自己做一碗小米粥，帮助养生。而胃是指六腑之一。胃和脾相表里。胃受纳食品、水液，被称为“水谷之海”。水谷在胃内经腐熟磨积，再下传至小肠。脾胃功能失调，表现为消化功能障碍。清淡饮食。多吃清淡、易消化的食物，像南瓜粥、小米粥可以多食用些，选择面食代替部分主食。禁止食用辛辣刺激、油炸、高热量食物，像大蒜、烧烤、肥肉等食物都会刺激胃部，加重胃的负担，不利于消化。

我主张脾胃不好的人平时尽量饮食清淡一点，清淡的饮食对脾胃好处太多了，一则可以安和脾胃，让中焦不虚弱；二则不伤肾，不动相火，心神即安。三是可以预防三高，保持我们身体的代谢正常。胃不好的人最好吃一些能保护胃粘膜的食物，以清淡易消化的流质和软质为主，比如粳米、薏米、稀饭、烂面条、藕粉、馄饨皮、小麦粉、小米等，类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤以及面糊。

Answer 2

尽量吃一些小米粥或者是南瓜小米粥，吃一些软弱的食品，同时也应该吃一些有营养的水果，要的话才能够很好的，的调理脾胃，而且对我们的身体也会有着很多的好处。

Answer 3

多吃些容易消化的食物，多吃些面条，多喝一些鸡蛋汤，而且一定要多喝粥，多吃些新鲜的蔬菜和水果，及时的补充蛋白质和微量元素。

Answer 4

可以喝一些粥，多吃一些蔬菜和水果，这些都是可以调理脾胃的，可以促进消化。