Question

小孩经常生病，家长给孩子吃些什么就可以让孩子的抵抗力变强？

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Answer 1

孩子如果比例不高，身体的抵抗力不强，就会很容易频繁的生病，不仅会让父母感到担忧，孩子在此过程中也会感到很痛苦，所以有必要帮助孩子提高免疫力，在日常生活当中，用饮食来进行适当的调理，对于提高孩子身体的抵抗力是非常好的，只要能了解到什么饮食对于孩子的身体有好处，并且进行一些科学合理的饮食搭配，就能够更好的帮助孩子增加身体的韧性。

一、维生素的补充

在日常生活当中，督促孩子多吃富含维生素的蔬菜和水果是很有好处的，比如说胡萝卜，西红柿，苹果等等。不过让很多家长感到苦恼的是，孩子会不爱吃胡萝卜等很有营养但是口味不好的蔬菜，可以采取一些办法来提高孩子对于吃蔬菜的兴趣，比如说进行简单的摆盘装饰等等，只要能够让孩子养成吃蔬菜水果的习惯，就能让孩子在日后的生活当中主动的吃蔬菜。

二、吃高蛋白的食物

蛋白质是孩子身体营养所必需的一部分，所以在生活当中，一定要合理的让孩子进行蛋白质的摄入，可以吃一些高蛋白的食物，比如说鸡蛋，豆腐等等，不过要注意的是，蛋白质的摄入不能过多，鸡蛋一天吃一个对于孩子的营养摄入来说就已经足够了，如果吃的太多，还有可能会引到引起反作用，导致孩子形成胆固醇等等疾病。

总而言之，想要让孩子提高身体的免疫力不是一朝一夕的事情，食物的搭配要让孩子坚持下去，父母们在此过程中也要起到监督督促的作用，不要一味的顺着孩子的心意给他吃一些很不健康的油炸食品或者是大鱼大肉等等，只要在饮食上做足功夫，那么让孩子保持身体健康还是非常容易的。

Answer 2

吃一些蛋白质的东西，含有维生素的东西，含有微量元素的东西，含有抗体的东西，含有益生菌的东西，这些都可以提高抵抗力的。

Answer 3

首先建议家长多给孩子吃一些新鲜蔬菜，水果等健康食品，以补充人体所需的维生素和矿物质。要记得让孩子按时吃饭，食物也要多样化，保持营养均衡，不要挑食。要让孩子养成规律的睡眠，高质量的睡眠有助于提高人体免疫力。

Answer 4

小孩子经常生病，那可能确实是抵抗力下降了，要吃些食物来增强抵抗力，那就是营养的食物啊，像鱼啊，肉啊蛋啊，含蛋白质的食物其实还是要合理膳食，就是食物含有的那个物质都是不一样的，就是食物要多样化，这样孩子嗯，会得到各方面的物质

Answer 5

、鸡汤：冬季喝鸡汤可以暖身驱寒，同时起到提高抵抗力，防治感冒、支气管炎等的作用，但是孩子喝鸡汤的时候也要注意撇去上面的油。