Question

什么减肥的方法没有副作用？

Answer 1

那估计只有运动和节食了，
这两种方法不但没有副作用，
反而会增加你的体质和免疫力，
减肥要用科学的方法，
不要刻意的去减肥，
节食的话你可以少吃多餐，
运动的话一定要坚持下去
这样还是比较合理的。

Answer 2

没有副作用的减肥方法
您好，健康的减肥方式是将有氧运动与合理的饮食相结合，合理的饮食要做到，多食含糖量少清淡的果蔬，如芹菜，黄瓜，苹果等，要控制食量，做到早吃好，午吃饱，晚吃少，晚上10点以后要禁食，有氧运动可以消耗热量，燃烧脂肪，从而达到减肥的目的，如游泳练习瑜伽仰卧起坐等。

Answer 3

减肥要运动和饮食结合。均衡的营养,鱼、肉、蛋奶、蔬菜、水果、粗粮都要吃。三餐要控制好量，不可暴饮暴食，尤其是晚餐，吃6~7分饱。三餐吃清淡易消化的食物,不要吃油炸食物及各种零食，不熬夜，适量的运动,如快速走路,跑步,跳绳,踢健,打羽毛球等。

Answer 4

要想减肥没有副作用。最好是每天坚持锻炼身体。多走走步或者是慢跑。打打乒乓球，羽毛球，游泳。然后每天。多吃含碳素纤维多的食物。比如黄瓜还可以每天。喝点酸奶。喝些蜂蜜水。总之要减肥必须。管住嘴，迈开腿，这样的锻炼才没有副作用，又能起到减肥效果

Answer 5

减肥食疗小秘方 没有副作用 想不瘦也难