Question

在近视率越来高的今天，怎样保护孩子视力？

Answer 1

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孩子需要柔和的光线

平时灯光太强或者灯光太弱，都不利于孩子的视力，灯光太暗影响孩子的视力，灯光太亮会让孩子的眼睛感觉疲惫，平时的灯光应该调成比较柔和的灯光才有利于孩子的视力

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少吃甜食

甜食中所含的糖类要分解需要大量的维生素B1,而维生素B1是维持视力所必须的元素，而且吃多了甜食会降低体内的钙的含量，会导致视力的减退，平时应该少吃甜食，多吃一些含钙量比较高的食物

3/7
多进行户外活动

经常去户外活动，眺望远方，经常看绿色植物，让眼睛的肌肉放松

4/7
经常转动眼睛

找一个安静的地方，有规律的转动自己的眼珠，这样可以锻炼眼部的肌肉，使自己的眼睛更加有神

5/7
多吃一些有利于视力的食物

多吃含蛋白质，含钙、含维生素多的食物，有利于巩固视网膜，对提高视力是很有好处的

6/7
充足的睡眠

睡眠不足很容易引起睫状肌功能紊，进而影响视力，平时孩子的学习压力比较大，应该保证孩子有一个充足的睡眠，每天中午督促孩子睡午觉

7/7
良好的用眼习惯

不良的用眼对孩子的视力影响是很大的，平时孩子读书写字应该保持一个正确的姿势，孩子的写作业的座椅也要保证是正确的高度

Answer 2

首先应该从防开始抓起
应该怎么防呢？
1、养成良好的用眼习惯，三岁之前不让孩子接触电子产品
2、每天保持充足的户外活动时间，官方数据表明，每天俩小时以上的户外活动，能有效预防近视的发生发展
3、多注意饮食：避免高糖高热量食物过量摄入
4、尽早建立青少年眼健康档案，定期检测孩子视力发展趋势，如发现有相关的趋势，尽早干预
5、如已经发生近视，建议到专业眼科进行就诊，选择合适的矫正防控措施，配镜或者是塑形镜
6、每三到六个月复查一次眼睛

Answer 3

要保护视力视力首先第一件事就是说少用数码产品，特别是手机和电脑。
然后呢就是你在用一段时间以后，大概一个小时左右要休息个十分钟。
最后呢就是要每天定时的睡觉，早睡早起，保证充足的睡眠。

Answer 4

多陪陪孩子出去走走，不要控制孩子看电视，玩手机等电子产品，另外孩子学习时间不要过长。

Answer 5

养成良好的用眼习惯 及时补充眼睛的视力营养素 定期的去检查视力