Question

记忆力衰退怎么办？

Answer 1

记忆力减退可能与用脑过度、熬夜、睡眠不好等影响记忆力有关。要养成每天9：30到10：00左右睡觉的好习惯，保证8小时的睡眠时间。多做有氧运动，避免过度焦虑，多吃一些核桃坚果

Answer 2

记忆力减退，有可能是和过度的用脑、熬夜、睡眠不好，影响了记忆力有关系，要养成良好的习惯，每天9:30~10:00左右睡觉，保证8小时的睡眠时间，要多做一些有氧的运动，避免过度焦虑，可以吃一些核桃、坚果类的食物。

Answer 3

记忆力衰退往往是睡眠不足所导致的，建议还是应该好好的调整好心态，避免情绪焦虑，保证充足的睡眠时间，另外，饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果

Answer 4

记忆力衰退一般是由于心理因素或者是神经衰弱引起的，所以建议在生活中，一定不要对自己的记忆力不自信，还可以通过按摩，补充营养等来刺激神经。

Answer 5

记忆力衰退怎么办？往往记忆力衰退是不可逆的，都是衰老的表现，所以要保持记忆力，慢慢消退，就要进行记忆力训练，加强体育锻炼，加强营养摄入。