Question

失眠是怎么引起的？

Answer 1

失眠睡不着多与作息不规律、饮食不当、精神心理因素、环境因素、药物影响等因素有关。
1.作息不规律：白天睡眠过多、夜间睡眠不定时、经常熬夜等作息不规律的行为可能导致夜间睡眠障碍，出现失眠的情况。
2.饮食不当：夜间睡眠前饮用咖啡、浓茶等含有影响睡眠成分的饮料，睡前饮食过饱等都会引起失眠。
3.精神心理障碍：紧张、焦虑、过度兴奋等都会引起失眠。
4.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过亮、温度过冷或过热都会导致失眠。
5.药物：含有麻黄碱、氨茶碱、咖啡因成分的药物会引起失眠。
如果长期失眠，在改善饮食和生活习惯、调整睡眠环境后，仍不能缓解，影响到了正常的生活和工作，建议到正规医院就诊，避免乱用药物造成严重情况。

Answer 2

诱发因素
失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。
心理因素
生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。
生理因素
年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。例如月经周期和绝经期的影响，在更年期期间，夜间出汗和潮热常常会影响睡眠，在怀孕期间也会常常会出现失眠。
环境因素
睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。
药物因素
某些药物（如甲状腺素、阿托品等）会导致人体兴奋，干扰睡眠。
生活行为因素
喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒，睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作都可能扰乱正常作息，造成失眠。

Answer 3

有心思
亢奋
或隐性疾病
都可以导致失眠如果持续时间长建议您及时就诊

Answer 4

失眠是怎么引起的，失眠通常是因为想的多、内心不平静导致的。如果失眠，可以尝试睡前用音乐辅助睡眠。

Answer 5

失眠是心里有压力事情太多想的太多，内心不平静造成的。