秋季天干物燥易上火，有哪些预防的方法呢？
中医用火来形容体内的一些热症状，生气的程度比热空气还重。一般来说，大雹上火是指阴阳失调后的内热。中医认为，火的病理可分为实多和实少两大类，常见的上火症状包括心火和肝火。我们经常称一些情绪化的人为愤怒。其实，体质俗称大肝火也有以下症状：口干、口苦、口臭、头痛、头晕、眼睛干涩、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。秋季如何调理肝火？以下饮食疗法将帮助你扑灭肝火。菊花焖猪中医认识到菊花具有祛风清热、平肝明天的作用，常用于风热感冒、头痛头晕、目赤肿痛、目昏花、疔毒等。
胡萝卜又甜又甜，中医认为有健脾补血、助消化、助发育的功效。荷叶是一种清热的中药，具有解暑止血的功效。广东民间说猪是猪肉的上品，肉质滑甜，滋润滋补。该汤香醇可口，具有滋阴润燥、养肝明目、益肺生津的功效。是一种秋燥家庭保健汤。芹菜粥往往会使人的肝火在秋季上升，从而出现头痛、头晕等症状。芹菜返档性寒凉，能清肝泻火，缓解肺胃郁热。对容易生气的人是有益的。芹菜清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人有好处。而且含有大量的粗纤维，可以刺激肠胃蠕动。患者或中老年人常吃芹菜粥，有利于降血压，减少烦躁。
薄荷梨糖浆梨含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有降血压、滋阴清热的功效。患有高血压、心脏病、肝炎和肝硬化的患者。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿病和关节炎。梨还具有润燥祛风、醒酒解毒的作用，是秋季降肝火食疗中最好的食物。薄荷起初常用于风热感冒和温热疾病。辛味发散，凉而清热，常用于疏散风热，可用于漏仿乱头痛、目赤、咽痛、肝郁、胸闷、胁痛等。
菠菜猪肝汤猪肝本身具有养肝、养血、明目的功能，能有效清肺泻火、清热解毒。而且猪肝含有丰富的蛋白质和动物铁，可以促进人体新陈代谢，有效美容养颜。菠菜具有非常强大的滋阴润燥、疏肝养血等功能。菠菜是秋季最适合养肝的蔬菜，也有利于肠胃畅通，促进排毒。猪肝配菠菜，营养价值更高。秋季如何调理肝火？以上食疗可以帮助你摆脱内热。秋天经常吃，不用担心肝热的问题！同时，想要摆脱愤怒，就要多注意睡眠，多喝水，多运动！
1.冬瓜清热解毒，除烦止渴 2.柚子理气化痰，散寒燥湿 3.绿豆减轻火气 ，护肝养颜 4.紫菜化袭渗痰软坚，清胃火 5.萝卜，养胃消食，清热生亩知津 6.香蕉清热去火 清胃凉血
