Question

长期的趴着睡觉，对身体的危害有哪些？

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Answer 1

长期的趴着睡觉，对身体的危害有哪些？

经常趴着睡觉可能会导致脑缺血我们在睡觉的时候人的心率会慢慢变慢血液循环速度也会变慢。我们通常中午趴着睡的时间比较长，午饭后身体的血液很大一部分会流入胃肠道帮助消化吸收，而流入大脑的血液会减少，容易导致脑缺血。经常仰卧睡觉可能会引起颈椎不适。长时间仰卧容易导致颈椎曲度变形，肩颈肌肉长时间保持僵硬，从而对颈椎造成一定程度的不适。经常趴着睡觉可能会导致手臂麻木和疼痛。许多人趴着睡觉，手放在头上。如果他们长时间趴着睡觉，会影响手臂的血液循环，损害神经传导。所以很容易造成手臂麻木酸痛。经常趴着睡觉可能会导致抵抗力下降。

有些人睡不好觉就想着晚上睡觉前喝点酒会帮助自己更快入睡其实这种说法也是错误的，因为酒精在我们体内分解后产生的物质会影响我们的睡眠质量。你可以边看电视边睡着。生活中经常会看到这样的现象，躺在沙发上，看电视，吃瓜子，然后边看电视边睡觉。人虽然睡着了，但有时候会发现腰酸背痛，无精打采。因为沙发小，我不能伸懒腰睡觉。而且，依靠看电视来帮助睡眠，可能会导致人陷入恶性循环，影响睡眠质量，对身体有害。很多人认为没有必要午睡。很多人认为睡觉只是晚上的事，所以中午没必要午休。其实这种做法也是非常错误的。在古代，关注午夜，我们可以看到午休是非常必要的。此外，午休可以让人们下午更有精力工作。

人在睡觉的时候身体的基础代谢会变慢体温调节的功能也会降低如果全身毛孔处于张开状态，趴着睡觉不注意保暖，人醒来后经常会头晕鼻塞，可能会导致抵抗力长期下降。综上所述，如果条件允许，尽量不要趴着睡觉，这样对身体不好。生活中对于睡眠还是有一些误区的，大家应该都知道。你可以在睡觉前做剧烈运动。很多人说运动对身体好，所以也有人说睡前做剧烈运动对睡眠和身体都有好处。其实这是不对的。因为睡前剧烈运动可能会让大脑过度兴奋，错过理想的入睡时间，但会影响睡眠质量。酒精有助于提高睡眠质量。

Answer 2

会压迫心脏，而且也会影响血液流通，会让血液变得更加粘稠，而且会有窒息的危险，而且会导致眼睛充血，影响视力，导致眼压升高，容易让大脑缺氧，容易头晕眼花，而且会对颈椎造成一定的伤害，也会让脸部变形，增加心脏病的发生概率，也会得胃炎，会导致呼吸不畅。所以我们一定要健康的睡觉，千万不要趴着睡觉。

Answer 3

对身体的危害有很多，比如说会影响身体的正常消化，而且趴着睡觉会挤压到器官，而且还会影响血液的循环，还会影响血液的流速，还会影响身体的新陈代谢功能，这些都是趴着睡觉对身体的危害。

Answer 4

1、大脑容易缺氧，趴着睡觉对身体健康没有多大的好处，而在午觉的时候趴着睡会降低头部供血，从而导致人们在午睡结束之后出现头昏、眼花等大脑缺氧的症状。2、颈椎受到伤害，趴着睡要弯曲脖子，当然会对颈部造成伤害，这个是不可避免的。因为，趴着睡无法放松颈椎与脖子上的一些肌肉，长时间下来还会让人感到头晕。3、能会造成脸部的变形，趴着睡除了会对颈椎造成伤害，而且长期这样的话，还可能会对血液循环和神经的功能造成影响。要知道，人们在趴着睡的时候，面部朝下，脸部会被压制变形，短期内不会对面部造成什么影响，但长期下来必然就会对面部的肌肉造成影响，从而导致脸部的变形。

Answer 5

长期趴着睡觉会压迫身体内的脏器，容易得心脏病，导致呼吸不畅，还会使大脑缺氧，导致记忆力下降，而且还会觉得身体非常累，没有办法缓解疲劳。