睡眠不好是什么 原因？
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睡眠不好多与不良情绪、心理、环境、睡眠习惯等因素有关，其实是受到很多因素影响的，有的时候生病了也会容易睡眠不好，建议白天尽量少喝咖啡和茶叶，这个挺容易影响睡眠的，如果你本身睡眠已经很差的话߅可以尝试服用 NMN来改善睡眠质量，这个效果挺好的，我之前用“益生好NMN12000”来抗衰的，但是用了一段时间发现它对睡眠的改善效果很好，你可以试试
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可是压力过大 或有心理疾病 也有可能是慢性疾病缠身
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