Question

坐月子小米南瓜粥怎么做好吃

Answer 1

食材：南瓜300克，小米80克，水650克。 做法： 1.把小米放到碗里，加入大半碗水，用手指画圈搅拌几下，一些脏东西就会浮在水面，将水倒掉。 2.老南瓜去皮去籽切成小块儿。 3.把洗好的小米放进电饭锅，倒入650克水，把切好的南瓜放进锅里。 4.启动煮粥键，煮1个小时左右。 5.粥煮好后，用勺子在锅里画圈搅拌，让南瓜碎掉均匀混合到粥里。

产妇的体质比较虚弱，而小米南瓜粥容易消化，对产妇来说还是比较好的，只要将味道调得清淡一些就好了。无论是小米还是南瓜，其包含的多种维生素也有助于产后妈妈身体恢复健康，还有助于及时回奶。

不过，如果产妇的身体有炎症或是伤口，最好就不要吃了，因为南瓜本身是发物，吃多了不利于伤口的好转。这时候我们会建议吃小米粥，会更利于身体的好转。

还有，产妇更要注意营养的搭配，切忌单吃一种食物，这样不仅不利于自身的恢复，更有可能造成营养失衡的问题。

Answer 2

把南瓜去皮切成小块放适量的水和小米，在放两块冰糖，这样做出来的南瓜粥又粘稠又好吃。

Answer 3

您好！坐月子吃小米南瓜粥非常适宜。做法很简单，把淘好的小米开水下锅，然后再放入去皮的小块南瓜，用中火煮至八分熟时改用小火，再加点枸杞，大约五分钟就可以关火了。这样煮出的小米南瓜粥软糯香甜，非常可口。