Question

月子里可以喝南瓜小米粥吗

Answer 1

女性生完孩子后身体还很虚弱，所以产后需要休养一段时间。在休养期间饮食是很重要的，不仅要加强营养，还要注意忌口。如果饮食不当，会直接影响身体恢复速度。那么月子期间可以吃南瓜小米粥吗？

女性坐月子期间可以吃南瓜小米粥。由于生产的时候肠胃消化功能也会受到影响，所以产后应当先吃一些容易消化的食物，南瓜小米粥就是不错的选择。南瓜里面含有多种维生素和微量元素，不仅可以补血，还具有美容的功效。小米又是比较容易消化的食物，和南瓜搭配一起煮成粥，特别适合刚生完孩子的产妇喝。

在坐月子的时候一定要注重饮食，可以多喝汤，比如鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤、猪脚汤等等，可以在汤里加入自己喜欢吃的食材。汤很容易消化吸收，有足够的营养，多喝对乳汁分泌液也有帮助。坐月子的时候不要吃太油腻，辛辣刺激的食物千万不能吃，不然会影响子宫收缩，不利于身体恢复。

在坐月子的时候一定要多休息，身体恢复差不多后可以适当运动一下，对身体恢复是有利的。坐月子的时候还会有恶露排出，所以一定要注意个人卫生。可以用温水清洗外阴，但是不能坐浴，避免细菌随着水流进入阴部引起感染。

Answer 2

南瓜小米粥营养又美味，一般人群均可放心食用。因为南瓜和小米都有一定的食疗功效，对于一些病症有很好的治疗效果，所以也尤其适合一些人群食用。南瓜小米粥的适宜人群有哪些？

南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤者食用。肥胖者和中老年人食用南瓜都特别有益。小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体 质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以综合来看，南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒者也可以多喝南瓜小米粥。不管是内热还脾胃虚弱的人都都能喝南瓜小米粥，这一粥品还对防治哮喘病有一定的帮助。想要通过食疗来健胃消食、防止反胃、呕吐的你不妨尝试一下南瓜小米粥，自家熬制吃起来健康又安心。另外，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃；患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者、虚寒体质的人应忌食南瓜小米粥。