Question

180斤的胖子，每天健身房两个小时，半年能瘦多少？

Answer 1

如果每天健身房两个小时，而且运动量和运动方式合理的话，基本能变成非常标准的身材的，当然前提是合理的安排自己饮食。

Answer 2

减肥不是几个月或者短期的事，减肥药，茶，节食，多运动解决不了根本问题，会反弹。
减肥要常年保持良好的生活规律，比如少吃垃圾食品荤食，少喝饮料和啤酒，少熬夜，适量运动，才能逐渐体现减肥的效果，拥有健康。
现在很多人做不到，所以发胖，亚健康。

Answer 3

这个不固定，每个人的体质不同，瘦下来的斤数也就不同。大基数的人减肥前三个月速度会很快。

Answer 4

180斤的胖子，每天健身房两个小时能瘦下来，但更主要的是你要多喝水。要控制饮食，注意多吃新鲜蔬菜水果，不吃油炸高热量的食物。要想减肥，必须是管住嘴，迈开腿。

Answer 5

饮食输入和消耗输出都要能够计算和控制，才能大概知道会减到什么程度。