Question

想了解长期便秘吃益生菌有用吗？

Answer 1

适当服用益生菌可以明显改善便秘，但长期服用益生菌有可能会导致依赖性的产生。

益生菌是肠道内正常的菌群，有助于增强消化能力，促进胃肠动力，改变粪便的成分，使粪便处于质软、易碎的状态。

在正常的生理状态下，肠道内的益生菌能够自行繁殖生长。当服用抗生素或者饮食结构不合理时，会导致胃肠道内益生菌数量减少。此时适当的服用益生菌，能有效的避免胃肠道功能紊乱，防治便秘。

但长期服用益生菌，会使肠道益生菌的自我繁殖、生长的能力退化。当突然停止服用后，会导致肠道内益生菌的缺乏，而使便秘更加严重。

Answer 2

这个与吃益生菌无关，益生菌是保持菌群平衡的，便秘是肺气不足的表现，多吃蔬菜水果和含粗纤维的食物，比如粗粮，芹菜，香蕉等。

Answer 3

建议你从饮食上调理便秘，饮食清淡，多吃蔬菜，香蕉，红苕，吃了这些可以缓解便秘

Answer 4

如果吃益生菌有一定的效果，但是有的人对益生菌比较敏感，有的人的肠道并不敏感，而且吃的时间长了，对身体也不好，最好的方法是经常喝水，加强锻炼，早晨和晚上各吃一个苹果或者猕猴桃。

Answer 5

益生菌对便秘毫无用处，口服益生菌既不能帮助消化，也不能治疗便秘，各种广告宣传的所谓补充益生菌根本就是伪命题，益生菌吃进胃里之后，就会被强烈的胃酸杀灭，根本无法活着到达肠道，即使有极微量的幸存也并没有什么作用！便秘严重要及时到正规的医院就医，不严重的话偶有便秘属于正常，不要乱吃那些垃圾保健品！