Question

最近入睡总觉得自己在下坠，为什么会有这种感觉？

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Answer 1

其实这种感觉对于人体而言还是比较平常的，它经常会出现在我们的睡梦当中。这也就是为什么一些人都有过这样的感受，在睡梦当中我们总感觉自己的身体在下坠，仿佛从一个很高的地方直接掉了下来，而我们的大脑也可以清晰地感受到那种失重带给我们的痛苦。那么就我的观点，我个人认为如果睡梦中出现了这种状况，很有可能是因为我们最近的工作压力太大了，精神压力大，所以就会有下坠的感觉。这个时候我们可以采取睡前做适量的运动，或者喝一杯热牛奶的方法来改善我们的睡眠状况。当然也可以在睡觉的时候听一些比较舒缓的音乐，以此来放松自己的精神。

谈到这一种感觉，我个人还是很有发言权的。在我备战高考的时期，有几天晚上我也特别清晰的经历过这种场景。那个时候我像平常一样准备入睡，但是当我入睡之后，我的睡梦中却出现了自己从高处下坠的情景。睡梦中我从一个很高的地方坠落，好像掉进了一个万劫不复的深渊，也能够很清晰的感受到自己身体在失重。我甚至在睡梦中尝试控制我的坠落方向，因为头朝下的坠落会使我感觉到失重更加严重，然而我并没有成功，只能默默的忍受着这种痛苦，等到第二天醒来的时候才会发现自己的精神状况不佳。后来想想，可能是因为自己备战高考的压力太大了，所以才有那样的梦境，并出现失重的感觉。

那么针对这些现象，小伙伴们也没有必要恐慌。我们可以采取适当的方法来控制并改变这种状况，方法我们在开头的时候已经提到了，既然压力比较大，那么这个时候就可以减轻一下自己的压力。

Answer 2

一般这种情况出现最多的时候，还是在于我们自身极度疲倦精疲力尽或者人体出现体温过低以及睡觉睡的太死有关。
举例子说吧，极度疲倦时大脑先于身体进入睡眠状态，这反于平常身体先进入睡眠，这时大脑就会因身体部分机体正常运转被惊醒，也就产生身体下坠感。
睡觉睡得沉导致心率过低大脑检测异常就会激活保护意识，给你个信号让你惊醒。有时候在水里不呼吸，大脑也会强制你去呼吸，也是一样的道理。

Answer 3

有可能你最近比较紧张吧，所以这个时候会有下坠的感觉。

Answer 4

最近入睡总觉得自己在下坠，为什么会有这种感觉？身体不舒服，休息不好，睡眠不好引起的。

Answer 5

这是正常现象，通常人们在入睡的时候会有浅睡到深度睡眠的一个过程，这个过程中通常会有一种下坠感，这是身体的机能在检测你还是否活着。