Question

学生减肥计划月瘦20斤，有什么好的办法吗？

学生减肥计划月瘦20斤，有什么好的办法吗

Answer 1

您好，很高兴为您解答，希望我的回答能够帮到您。
减肥对于很对肥胖者来说是一件既想做又难以
实现的事情。减肥瘦下来成为一个健硕的人可以提高一个人的身体素质、提高一个人的自信、提高一个人免疫力。作为一名青少年，减肥最好的方法有三个方面:
第一方面就是单纯靠制定合理的饮食习惯再加上坚持每天运动锻炼来达到减肥的效果，虽然
说通过这种方式减肥的周期比较长，见效比较
曼，但是最后瘦下来的身材是健康的健硕完美
的。
第二个方面就是通过服用相关的减肥食品再加
上坚持每天运动锻炼和制定合理饮食计划来达到减肥的效果，通过这种方式的减肥，见效快，效果也不错。
第三方面就是预防反弹，很多人瘦下来之后一个不注意就会反弹，有效的预防反弹的方式就是坚持合理饮食和坚持每天的运动量，这样有效的保持身材防止反弹。

Answer 2

一个月瘦20斤太多了，这对身体不利，平时注意饮食上的搭配，尽量不吃油腻，油炸类的食物，坚持每天运动，如果体型过胖的人，一个月减掉10斤还是很有可能的。

Answer 3

如果有学生计划一个月减掉20斤，那么就要增加自己的运动量，要节食，因为每天的碳水化合物的吸收不应该超过4两，都吃水果，蔬菜，瘦肉鸡蛋。

Answer 4

答，两个办法，多运动，既运动量大于食物能量，吃多了，就多运动会儿。第二，疏通筋络，身体气血运行要畅通。人活一口气，一定要顺。

Answer 5

学生减肥计划月瘦20斤有什么好的办法吗？如果减肥月瘦20斤的话这是很难办到的。但是也不是不可能。这就需要自己刻苦的锻炼。