Question

秋季应该怎样有效的养肺？

Answer 1

首先要生活要有规律，早睡早起，不要熬夜，天天在户外做深呼吸运动，不要吸烟，天天吃梨，经常吃白萝卜，木耳。并且还需要养肺以祛燥。需要多吃些梨、苹果、香蕉、柿子、荸荠、龙眼肉、柚子等滋阴润燥、润肺生津的果品。

Answer 2

秋季养肺可以通过食疗来养，平时应该多吃一点猪肺、银耳、蜂蜜、豆浆、核桃、花生、梨子、芝麻、白萝卜等。还要注意多喝水，加强运动能调节肺部，如慢跑、太极拳等，运动不仅能增强体质，还能增加肺活量。

Answer 3

秋天养肺,患者可以吃一些银耳百合羹,对于缓解声音嘶哑或者是干咳,久咳具有良好的效果。平时可以喝一些蜂蜜水,具有润肺的功效,还可以排毒养颜,注意要用温水冲服。
还可以吃一些马蹄,也可以将马蹄榨橙汁来服用,具有清热生津,去痰化湿的功效,对于咽喉干痒的症状具有很好的缓解作用。
还可以吃一些雪梨,可以清热解毒,利咽生津,对于咳嗽的治疗很有帮助。

Answer 4

秋季要想有效的养肺，必须添加衣服，注意保暖，另外多吃一些，有利于肺部健康的一些食物，或者是蔬菜水果，比如说梨，苹果等等，另外要注意饮食习惯，注意休息，这样多管齐下就能够很好的把肺养好。

Answer 5

秋季自助养肺，秋季养肺的最简便一招是积极补充水分。秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。要及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。