Question

头发油腻怎么办？

Answer 1

方法一：日常饮食以清淡为主

平时的饮食不要吃太多油腻的食物，辛辣的食物也最好少吃。要想头发清爽不但要外养，饮食很重要。体内油脂过多久会从面部和头皮部位排出，让头发更油腻。建议平日饮食以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水补充身体水分。

方法二：油脂类产品避免抹头皮

女生们都有使用护发素的习惯，有些女生会将头发和头皮都涂上护发素，这样对于油头细软发的人来说，头皮会变得更加的油腻，其实护发素和营养油都是滋养头发的，只能被用在发尾的三分之一处而不能涂抹在头皮。

方法三：手指指腹勤按摩头皮

发质偏油性的人，皮脂腺分泌比干性头发的人要旺盛许多，不仅仅皮肤有，头皮屑还较多，甚至经常感觉头皮发痒。建议多对头皮进行按摩，可用指腹按摩头皮，但动作要轻缓，不要用指甲抓挠头皮，以免对头皮造成伤害，导致头皮过敏而引起头屑过多、油脂分泌过多等状况。

方法四：睡前泡脚半小时

当人的肝火过旺就容易引起面部和头皮的油脂分泌，而晚上泡脚可以去肝火，缓解头发油的情况。如果每天睡觉之前泡半个小时的脚，不但可以去除肝火还能缓解失眠的症状哦。

方法五：宽齿梳早晚倒梳头

很多女性觉得梳头是对头发的伤害，会刮伤毛鲮片，其实只要用对方法不仅不会造成伤害，还能让头皮得到放松，促进头皮的血液循环，减轻压力性掉发。每天起床后和睡觉前用梳子轻轻地从发梢开始梳，梳通发梢后再往上倒梳头，每次梳十分钟即可。避免使用塑料梳子梳头，因塑料材质也头发摩擦会发生静电，最好选择檀木或者牛角材质的宽齿梳或大气垫梳子。

Answer 2

头发油主要是油脂分泌旺盛，脂溢性皮炎引起的。建议患者平时不能吃辛辣刺激的食物，多吃富含维生素的蔬菜水果，忌烟忌酒。同时，也建议患者及时去专科医院进行检查，确定详细病因，接受一定的治疗。

Answer 3

头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且还要天天洗头，保持干净。洗头时选择的洗发水可以试试含生姜或海藻成分的，这些成分能够使毛囊健康，减少出油和脱发。这样调整一段时间通常都会有好的效果，不会再那么油腻了。

Answer 4

买控油的洗发露用，然后多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，多喝水，慢慢地头发不油腻了

Answer 5

用好的洗发液试试。清淡的饮食，也可以改变油腻的头发！