Question

14岁，137，26公斤能不能练腹肌？

Answer 1

腹部肌肉随时都可以练，但如果想明显的看出来，那就得身体体脂率达到一定值，所以减脂非常重要。

Answer 2

14岁不建议练习腹肌。
14岁处于青少年期，正是身体成长发育阶段，骨骼，肌肉还没有发育完全，需要补充各种身体成长所需的物质。
锻炼腹肌除了要加强训练外，在饮食方面也要控制，这会导致营养不均衡，影响身体成长发育。

Answer 3

你这个年龄和体型是可以练腹肌的，可以从最基本的练起，而且你的体脂率应该很低，练腹肌是比较容易的。

Answer 4

年纪较小的朋友一般是不建议去做到一个很大强度的去锻炼肌肉，因为这时候咱们的人身体也在一个高速的，这样一个发育的阶段，千万不要在这个阶段去过度的去消耗咱们的体能

Answer 5

14岁，137，26公斤，可以练腹肌。