Question

打呼噜在日常生活中是很常见的，引发打呼噜的原因是什么？

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Answer 1

引言：许多人都不知道自己为什么睡觉打呼噜，睡觉会打呼噜，就是因为在睡觉前有了激烈的运动，让身体长时间处于兴奋的状态。打呼噜会给身边的人带来很大的烦恼，身边的人也没有一个好的休息，想缓解这种状态就要减少自己的运动。小编今天就来跟大家说一说，打呼噜在生活当中非常常见，引起打呼噜的原因是什么？

一、引起打呼噜的原因是什么？

许多人都不知道自己为什么打呼噜，打呼噜就要考虑自己是否有一个健康的饮食习惯，平时不要有喝酒的行为，如果一直喝酒会让自己的身体处于兴奋的状态，也会让自己有打呼噜的情况，打呼噜就要及时的调整自己的饮食，不然会给身边的人带来很大的烦恼。睡觉前不要再有激烈的运动了，总是激烈的运动，会让身体处于兴奋的状态，也会出现打嗝的现象，想要缓解打嗝其实非常简单，平时就要多注意自己的身体，不要让自己的身体有不好的现象，身体如果有不好的现象，要及时缓解自己的状态，如果一个人总是长时间的打呼噜，对身体也会非常的不好。

二、如何改变自己的打呼噜？

想要改变打呼噜其实非常简单，要调整自己的睡姿，不要让自己睡得太过扭曲，睡得太过扭曲也会引起打呼噜的现象。有些时候睡觉的时候不注意让自己的脖子被卡住，也容易出现打呼噜的现象，打呼噜的现象会给别人造成很大的伤害，别人也会影响睡眠，想改变这种状态，就要让自己有一个合理的饮食，不要总是有打呼噜的现象。如果打呼噜得不到及时的医治，可能就会变得越来越糟，就会打呼噜，也会一直影响别人。

Answer 2

可能是因为鼻塞的原因导致的，或者是喉咙炎症引起的，还有可能是身体的疲惫感导致的。

Answer 3

气道狭窄：很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的，如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等，这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄，导致气流不畅导致晚上睡觉打呼噜。不良的生活习惯：很多打呼噜患者引起打呼噜的原因都是不良的生活习惯造成的，如：吸烟、喝酒等。有些打呼噜患者天生就打呼噜，这主要是因为打呼噜与遗传有关，生活中很多打呼噜患者打呼噜的原因都是和家族遗传的打呼噜史有关。

Answer 4

睡觉姿势不对，呼吸不畅，交叉神经抑制，过于兴奋，有气管方面的疾病，就会引发打呼噜。