Question

新生儿该如何培养好的睡眠习惯？究竟该如何进行引导？

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Answer 1

序言：如果想让宝宝养成良好的睡眠习惯，应该在宝宝年龄比较小的时候就开始培养，家长应该用正确的方式来引导自己的宝宝。家长可以选择在宝宝睡觉之前带宝宝做一些固定的事情，比如睡觉的时间，睡觉之前可以选择给宝宝讲故事或者是安抚宝宝，这样也能够让宝宝更快的进入到睡眠当中。宝宝出生之后家长也可以培养宝宝的睡眠习惯，因为宝宝在年龄比较小的时候，睡眠时间也是非常久的，家长可以选择用正确的方式来调整宝宝的睡眠时间。

一、睡眠环境

随着宝宝年龄的增长，睡眠时间也会慢慢的减少，等到宝宝月份大一些的时候，在培养宝宝的睡眠习惯会更好一些。宝宝睡觉的过程中，家长一定要注意睡眠环境，一定要以安静为主，不能有嘈杂的声音，光线也要保持昏暗，如果有太强的光线也是会影响到宝宝睡眠质量的。

二、睡眠质量

在宝宝睡觉的过程中，家长一定要注意室内的温度，应该在24度到26度会更合适一些，不能够太冷也不能够太热，睡觉的时候不要给宝宝穿的太多，这样会很容易让宝宝出汗。平时在规定的时间让宝宝入睡和起床，这样宝宝的生物钟也会更加的有规律。可以选择在大床旁边放一张婴儿床，宝宝在婴儿床上睡觉会更合适一些，平时要让宝宝学会自己入睡。

三、睡眠时间

如果抱着宝宝睡觉的话，宝宝离开了家长的怀抱就会出现难以入眠的情况，所以让宝宝养成自然入睡的习惯会更合适一些。白天可以适当的让宝宝午休一会儿，但是时间不能够太长，一般在一个小时左右会更合适一些，如果时间睡得太长，会影响到宝宝夜晚的的睡眠质量。

Answer 2

白天的时候可以让新生儿多醒来一段时间，晚上的时候就能够睡得更好了，而且应该给新生儿提供一个比较安静的睡眠环境，能够培养好的睡眠习惯。

Answer 3

让新生儿习惯在固定的时间休息，新生儿睡觉的时候，要让他自己躺在床上，不要抱着睡。

Answer 4

一定要帮助孩子养成良好作息，一定要孩子早睡早起，千万不要熬夜，午睡时间要把握在一个半小时左右，一定要让孩子早点睡觉，睡觉之前不要让孩子情绪太兴奋。

Answer 5

序言：如果想让宝宝养成良好的睡眠习惯，应该在宝宝年龄比较小的时候就开始培养，家长应该用正确的方式来引导自己的宝宝。家长可以选择在宝宝睡觉之前带宝宝做一些固定的事情，比如睡觉的时间，睡觉之前可以选择给宝宝讲故事或者是安抚宝宝，这样也能够让宝宝更快的进入到睡眠当中。宝宝出生之后家长也可以培养宝宝的睡眠习惯，因为宝宝在年龄比较小的时候，睡眠时间也是非常久的，家长可以选择用正确的方式来调整宝宝的睡眠时间。

一、睡眠环境
随着宝宝年龄的增长，睡眠时间也会慢慢的减少，等到宝宝月份大一些的时候，在培养宝宝的睡眠习惯会更好一些。宝宝睡觉的过程中，家长一定要注意睡眠环境，一定要以安静为主，不能有嘈杂的声音，光线也要保持昏暗，如果有太强的光线也是会影响到宝宝睡眠质量的。

二、睡眠质量
在宝宝睡觉的过程中，家长一定要注意室内的温度，应该在24度到26度会更合适一些，不能够太冷也不能够太热，睡觉的时候不要给宝宝穿的太多，这样会很容易让宝宝出汗。平时在规定的时间让宝宝入睡和起床，这样宝宝的生物钟也会更加的有规律。可以选择在大床旁边放一张婴儿床，宝宝在婴儿床上睡觉会更合适一些，平时要让宝宝学会自己入睡。

三、睡眠时间
如果抱着宝宝睡觉的话，宝宝离开了家长的怀抱就会出现难以入眠的情况，所以让宝宝养成自然入睡的习惯会更合适一些。白天可以适当的让宝宝午休一会儿，但是时间不能够太长，一般在一个小时左右会更合适一些，如果时间睡得太长，会影响到宝宝夜晚的的睡眠质量。