Question

薰衣草精油能帮助改善睡眠吗？

Answer 1

薰衣草精油它被称为万用精油，有好的镇定安抚功效，能够协调身体平衡感使人放松镇定，它能够减轻轻度焦虑和压力感。
因此薰衣草精油对人的神经系统是由一定的调节作用，对于失眠、睡眠困扰有很好的治疗作用，准确的说应该就是改善睡眠的作用。
毕竟这个精油它不是药品，治疗似乎是夸大了它的功效，不过这个可以肯定的就是薰衣草精油能够改善睡眠的效果是非常好的，而且没有副作用，它是一种可以长期使用的方法。

Answer 2

薰衣草精油的作用和功效

兴奋中枢神经、杀菌、排毒、解毒、驱虫。薰衣草从名字上来说，虽然叫草，但其实它是一种蓝紫色的花。薰衣草精油是用薰衣草的花朵为原料，通过水蒸汽蒸馏的方法制成的液体物质，颜色为黄色，具有清澈的花香，具有挥发性的一种液体，它有一定的疗效。那么薰衣草精油的功效有哪些呢？
兴奋中枢神经。我们通常在日常生活中，通过吸入薰衣草精油的方法，可以刺激嗅觉神经，兴奋中枢神经，一方面可以支配神经活动，起到调节的功能，另一方面可以通过神经调节腺体的分泌，促使整个人体的内环境得到改善，从而来缓解紧张、焦虑，消除愤怒，稳定情绪，抗抑郁，放松神经。
杀菌作用。薰衣草精油还可以直接作用在皮肤上，可以杀灭皮肤表面的细菌等等，那么精油分子进入人体以后，可以帮助提高人体的免疫力，并且具有很好的抗菌作用。
排毒、解毒。薰衣草精油具有很强的亲和性作用，可以快速的渗入皮肤，促进人体的新陈代谢，加快淋巴以及血液的循环，促进人体排毒。

四、驱虫。由于它的芳香气味，可以驱走蛾虫类或者是昆虫类，自古以来就用于清洁保健和预防上。

五、治疗烧烫伤。薰衣草精油对于烧烫伤很有效，可以促进细胞的再生，保持皮脂分泌的平衡，薰衣草精油也是少数，可以直接用纯精油的方式使用的精油。

Answer 3

薰衣草精油是能帮助改善睡眠的，薰衣草可以让人镇静，所以可以帮助失眠的人更快地入睡。主要薰衣草的香味可以让人舒缓神经，而导致人们失眠最主要的原因之一就是因为精神紧张，当人们的神经慢慢得到舒缓，那么就会逐渐地进入催眠的状态。所以薰衣草精油是非常好的治疗失眠的好方法。

Answer 4

薰衣草精油能帮助改善睡眠吗？
我想，一提到助眠大家想到的都是薰衣草吧~
前几日，我向朋友推荐了这款精油，过几日后，朋友告诉我没有效果，反而更无法入眠。
我觉得很奇怪，经过跟朋友交谈我得知，朋友用了好多滴精油。。
问题就发现在朋友的用法上。。。
我们先来了解一下薰衣草的功效：
【功效】：止痛、抗抽搐、抗沮丧、消炎、抗风湿、抗菌、抗痉挛、抗病毒、杀菌、祛肠胃胀气、利胆、促进结疤、兴奋、增进细胞活动。解除充血与肿胀、除臭、解毒、利尿、通经、杀霉菌、降低血压、利神经、镇静、利脾、治创伤。
【心灵疗效】
因为它能安定情绪，所以对失常的心理状态有正面的效果。能净化、安抚心灵，减轻愤怒和精疲力竭的感觉，使人可以心平气和地面对生活。
因为它能平衡中枢神经，所以对惊慌和沮丧的状态很有帮助。
【身体疗效】
对心脏有镇静效果，可降低高血压、安抚心悸，改善失眠状态的作用闻名已久。
它止痛的特性能有效改善肌肉痉挛，对扭伤、肌肉使用过度以及风湿痛也有益，与马郁兰混合时能提高疗效。
对呼吸系统有帮助，可处理支气管炎、气喘、黏膜发炎、感冒、喉炎及喉咙感染。减轻肺结核，并预防感染。
对月经方面的问题也很有帮助，如流量太少、痛经、白带。临盆时使用可减轻痛苦及加速生产，用来按摩下背部可消除产后的不适。
据说可清脾和肝(脾气便是由脾而来)。还可促进胃的分泌作用，所以在反胃、呕吐、绞痛和胀气时可派上用场，刺激胆汁分泌以帮助消化脂肪。
是有名的杀虫剂，可以驱走蛾类与昆虫。据说还能消毒犬只咬伤，以及净化空气。
【皮肤疗效】
它能促进细胞再生，平衡皮脂分泌，因此，对所有的皮肤状态都很有价值。
治灼伤与晒伤的功效名闻遐迩。
还可改善面疱、湿疹和干癣，治脓肿、疮与瘫，并能抑制霉菌生长，使肿胀、疤痕、坏疽减至最低的程度。
使用建议：1、 助眠？熏衣草1滴+乳香1滴+快乐鼠尾草1滴，睡前泡澡或熏香。
2、 经痛？玫瑰1滴+熏衣草3滴+天竺葵2滴，调入30ml的基础油中，按摩下背部。
3、 伤口处理？刀伤或烫伤时，可直接用熏衣草抹在伤口上，有镇定跟愈合的效果。
使用注意事项
怀孕初期勿使用
适合调配精油佛手柑、洋甘菊、快乐鼠尾草、天竺葵、茉莉、柠檬、迷迭香、依兰依兰
大家可以看到，薰衣草还有一个功效是兴奋。

Answer 5

首先的话就是说薰衣草精油它是真的有助于睡眠，还有就是如果你现在出现一些睡眠障碍或者是轻微的失眠，你可以适当的使用一点，还有就是说建议你平时也要尽量放松自己，不要给自己太大的压力。日常生活中适当的吃一些有助于安神的食物。