Question

如何保持旺盛的精力

Answer 1

怎么保持精力旺盛，这个问题也是老生常谈了，无非就是自律。大概写几点，和友友们分享：

1、养成良好的节奏感。例如，每天起床的时间固定在某个点，我一般是6：18，时间长了就形成了生物钟，即使闹铃不响，基本上也是按时自然醒。睡觉的时间也尽量控制下。如果在宿舍，和室友们协商下，定个最晚的时间，例如晚上11点半。如果搞不定室友，就买个隔音耳塞。总之，如果你想解决这个问题，肯定能找到办法，不管是说服别人还是搞定自己。如果你内心没有那么想自律，看了再多的教程也没用。
2、大多数的牛人都是睡眠时间较少的，他们有旺盛的斗志和动力。乔布斯据说每天睡4小时；雷军中午吃饭只有3分钟，每天开10来个会；网红秋叶大叔每天只睡6个小时。时间对大家都是一样的，就看你想用时间来做事，还是睡觉。
3、当然，我不提倡熬夜，那样没有意义。更多的时候，我们要做的是精力管理，而不是克扣睡眠。你是夜猫子型，你就晚上看书、学习、打坐、念禅... 你白天状态好，就白天发功。你是中午有精力，就中午做事。不要单纯地复制别人的节奏，找到适合你自己状态的，最好。
4、很多人觉得每天无所事事，精神不济，无非是没有目标，没有找到自己喜欢做的事情。或者你以为自己找到了，但那个目标只是你爸妈认为的好目标，或者传统意义上的好目标，但不是你内心认可的，所以，你依然是想想感动，实际不动。