Question

有增加记忆力功效的食物，你知道什么？

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Answer 1

引言：在生活中很多食物对人们的大脑非常有好处，可以帮助人们增加记忆力，所以你知道有哪些食物可以帮助人们有效的增加记忆力吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、可以增加人们记忆里的食物

首先我们可以了解一下一些新鲜的蔬菜以及水果，其中橘子也可以帮助人们增加记忆力，我们知道橘子里面的营养物质非常多。我们可以发现橘子里面会有一些丰富的维生素a以及维生素C，所以它属于一个碱性的食物，它可以帮助人们消除一些酸性的食物对大脑以及神经系统造成的危害，所以这个时候人们吃橘子可以帮助人们提高记忆力。

而且玉米也可以帮助人们提高记忆力，这个时候我们会发现玉米中会有一个玉米，胚它里面会有一个物质叫作不饱和脂肪酸，对心脑血管的保护作用非常强，所以还有降血脂的功效，这个时候我们吃一些玉米，特别是新鲜的玉米，会有健脑的功效。在平时的时候我们也可以多吃一些花生，花生里面会有一个物质叫作卵磷脂，它可以帮助人们变得更加聪明，而且神经系统也需要这种物质。

二、吃有益身体健康的食物

它能够帮助人们的脑功能变得更快，而且可以帮助人们增强记忆力，改善血液的循环问题，所以它非常多的功效。在平时的时候我们也可以多吃一些鱼类，我们都知道鱼肉非常的鲜嫩而且肉质比较好，这个时候我们会发现鱼里面会有一些蛋白质，特别是一些优质蛋白质和钙含量特别多，我们通常吃的淡水鱼它里面还有一些不饱和脂肪酸，这个时候可以保护人们的大脑让人们的大脑变得比较聪明，而且能提高人们的记忆力。

Answer 2

在平时的时候我们也可以多吃一些鱼类，我们都知道鱼肉非常的鲜嫩而且肉质比较好，这个时候我们会发现鱼里面会有一些蛋白质，特别是一些优质蛋白质和钙含量特别多，我们通常吃的淡水鱼它里面还有一些不饱和脂肪酸，这个时候可以保护人们的大脑让人们的大脑变得比较聪明，而且能提高人们的记忆力。

Answer 3

想要增强记忆力，可以多吃鱼类，牛奶，鸡蛋，这类食品富含蛋白质和卵磷脂，有助于增强记忆力。

Answer 4

增加记忆功效的食物有很多，比如核桃，大虾，榛子，瓜子，鱼等。