Question

心情不好时我会干什么？

Answer 1

1、哭一场。想哭的时候请不要压抑，找个合适的地方放声哭出来。哭出来以后，你会感觉整个人像是松了一口气。每个人都会有情绪，我们要做的是用恰当的方式排解它，而不是一味压制它。

2、写下来。拿张纸出来或在日记本上把你感到难过的事情写下来，把自己最真实的感受表达出来。想到什么写什么，不要在意自己写得如何。在这里，你面对的只有你自己。

3、睡一觉。睡觉能治百病。很多时候，睡眠不好会直接影响我们的身体状态，进而影响我们自身的能量。睡觉是一种很好的让负能量排泄的方法。

4、收拾房间。房间在某种程度上反应了心的状态。房间干净整洁，心情也会轻松愉悦。每次心情不好，我都会收拾房间，并尽量舍弃多余的物品，让自己学会轻装上阵。

    这就是我心情不好时选择干的事情。没有聚会，没有喝酒…… 就只是我自己与自己的好好相处……