Question

眼睛很容易疲劳怎么办啊

Answer 1

通常情况下，眼睛容易疲劳可以通过日常护理、药物治疗等方式进行处理。具体分析如下：
1.日常护理：眼睛容易疲劳可以通过日常护理进行处理，患者应当养成良好的用眼习惯，注意休息，避免长时间用眼；还可以通过局部热敷缓解不适，同时饮食尽量以清淡为主，可以适当多吃富含花青素的食物，如桑葚、蓝莓等。
2.药物治疗：眼睛容易疲劳可以通过药物治疗进行处理，患者可以在医生指导下应用七叶洋地黄双苷滴眼液、四味珍层冰硼滴眼液、萘敏维滴眼液等药物进行治疗。需要注意的是，患者应当避免自行用药，以免会对机体造成一定损害。

Answer 2

通常引起眼睛疲劳有以下几个原因——

1.屈光不正。即近视、远视、散光没有得到及时矫正。

2.眼镜佩戴度数不合适。如近视眼度数偏高、远视度数不够等。

3.两眼屈光度相差太大。如一只眼200度近视，另一只眼600度近视。

4.眼睛本身的调节功能差，或者身体其他方面健康因素相互影响，如神经衰弱、身体过劳、癔病或更年期的妇女，老年人由于调节力下降看近物不清也会出现视疲劳。

5.环境因素，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。

除了以上这些因素以外，互联网时代的我们还有一个最容易引发视疲劳的因素。长时间近距离电脑前工作以及对手机，pad等数码设备的过度依赖。

建议：1、少宅家，多进行户外运动，多参加一些户外运动，还可以活动全身筋骨，练习身体器官协调能力。

2、坚持做护眼操。眼睛劳累很可能气血不畅，经常认真做眼睛保健操可以增加眼部气血运行，保证眼部营养供应，促进泪液分泌，放松眼部肌肉。

3、养成热敷眼睛的好习惯。热敷眼睛一方面能配合养成每小时让眼睛休息5-10分钟的习惯，另一方面还可以湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解视疲劳状态有很不错的效果。

Answer 3

眼睛经常疲劳，重点就是要做好日常的保养才行，建议：
1、多眨眼睛：如果长时间盯着电脑的话，建议适当的多转动自己的眼睛。每当盯着电脑或者手机的时候，时常忘记做一件很重要的事情，就是多眨眨眼睛，调查发现，人一分钟内正常的眨动的次数最佳为20次，这样能够很好地保护我们的眼睛，保持角膜滋润的状态。
2、与屏幕保持一定的距离感：无论在哪里都要保持正确的坐姿，与屏幕保持一定的距离，是保护我们视力的第一步，如果觉得字体比较小而无法看清楚，可以把字体调整到最大或者适中，让自己的眼睛舒服。
3、尽量减少电脑与手机的使用时间：在对着电子产品的时候，我们需要适当的注意自己与其距离。在使用电脑或者手机的时候，尽量控制使用时间，比如可以在能听的节目就多听少看，又或者在短时间内观看，可以把玩手机、玩电脑的方式灵活切换，不能为了安全感而持久一直盯着。
4、多看看绿色的护眼植物：建议家里或者是办公室里，多放一些绿色的植物。当长时间盯着电脑手机观看一段时间后，向远处的绿色地方看去，真的有种缓解视觉疲劳的功效，反正，多看看“外面的世界”。
5、注意眼睛营养的补充：一般都是要饮食均衡，尽量不要挑食，还要注意及时用乐睛视力营养素，补充眼睛一直在消耗的叶黄素、花青素和玉米黄质素等，这样眼睛营养充足，那么就能更好的缓解眼睛疲劳了。