我不想要上学怎么办
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对于不想上学这个话题,我们首先要判定造成不想上学的环境、外界因素有哪些,如果有比较明确的因素,去除这些应激因素,不想上学的问题就可以迎刃而解。
并且,要多给予鼓励支持,去积极倾听对于不愿上学的压抑、痛苦,提供支持。
另外,也可能是学校恐惧症导致的不愿上学,像学校恐惧症,对于学校这一个场所,感到恐惧、焦虑、害怕,并且出现植物神经功能的紊乱,手抖、震颤、出汗、心慌、心悸。而且,必须曾经是或者现在出现逃避学校的行为。
所以说,针对学校恐惧症,往往采取的治疗方法是药物治疗或心理治疗,以及联合治疗的方式。药物治疗以抗焦虑为主,心理治疗以改善不合理认知、重建认知结构为主。
千万不要有这种想法,及时跟家人老师多沟通。
建议自我调节可以多做有氧运动,听舒缓音乐,深呼吸放松,冥想一下蓝天大海,跟家人朋友倾诉一下,保持心态平衡,避免刺激。
虽然现在上学压力比较大,但是这也只是暂时的,最好还是坚持下去,继续学习,不上学能学的技术有很多,但是现在找工作对于学历的要求也高,现在不上学,以后后悔就晚了。
并且,要多给予鼓励支持,去积极倾听对于不愿上学的压抑、痛苦,提供支持。
另外,也可能是学校恐惧症导致的不愿上学,像学校恐惧症,对于学校这一个场所,感到恐惧、焦虑、害怕,并且出现植物神经功能的紊乱,手抖、震颤、出汗、心慌、心悸。而且,必须曾经是或者现在出现逃避学校的行为。
所以说,针对学校恐惧症,往往采取的治疗方法是药物治疗或心理治疗,以及联合治疗的方式。药物治疗以抗焦虑为主,心理治疗以改善不合理认知、重建认知结构为主。
千万不要有这种想法,及时跟家人老师多沟通。
建议自我调节可以多做有氧运动,听舒缓音乐,深呼吸放松,冥想一下蓝天大海,跟家人朋友倾诉一下,保持心态平衡,避免刺激。
虽然现在上学压力比较大,但是这也只是暂时的,最好还是坚持下去,继续学习,不上学能学的技术有很多,但是现在找工作对于学历的要求也高,现在不上学,以后后悔就晚了。
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