Question

黄瓜吃多了对身体有坏处吗

Answer 1

瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。 游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。 为了使大腿减肥，每次锻炼需半小时。每周至少三到五次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走一小时和跑步二十分钟的效果 是相同的。 在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过百分之二十。自我锻炼的最好方法是锻炼结束一小时内身体能恢复正常。 为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原 地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前2小时左右。比如清晨和下午。

Answer 2

吃任何东西都是要适当的节制一些，天天吃黄瓜，不吃其他的东西也会造成营养不良的，再说黄瓜也是凉性的蔬菜。

Answer 3

您好亲

黄瓜吃多了可能会导致机体出现胃肠道不适等坏处。黄瓜是生活中比较常见的一种蔬菜，可以生吃、凉拌、榨汁、腌制，也可以油炒、煮汤。适量吃黄瓜并不会产生坏处，夏季生吃黄瓜还可以达到止渴、利尿的作用。

1、胃肠道不适：黄瓜中含有纤维素，适量进食对促进肠蠕动、加快排泄有一定的作用。但黄瓜吃多了会过度刺激肠胃，引起腹泻、腹痛等症状的出现。症状轻微时停止食用黄瓜，症状即可慢慢缓解，症状严重时应该及时去医院进行治疗。建议胃肠道功能异常的人群暂时少吃黄瓜；

2、其他：黄瓜所含有的维生素C分解酶，与维生素C含量丰富的食物如西红柿、苦瓜、菜花、芹菜、橘子等同食，可能会破坏这些食物中的维生素C，影响维生素C的吸收。

生活中要均衡饮食，保证饮食的多样性，避免大量、单一的吃某一种蔬菜或水果。