Question

营养不良会影响孩子的视力发育，那要如何补充？

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Answer 1

人们总是把近视看成是简单的眼睛使用不好的问题，所以当孩子在家里没有过度使用眼睛的时候也出现近视的时候，他们就开始担心了。这到底是怎么回事?事实上，可能是营养不良。营养不良也会导致近视专家指出，其实，儿童早期近视的发生还与营养不良有关。儿童时期是眼睛发育的关键阶段，钙和铬不能缺乏，否则会出现近视。

钙与眼球的形成有关，摄入不足会使巩膜单性下降，晶状体内压力上升，眼球前后直径被拉长而导致近视。铬是胰岛素的辅助因子，胰岛素是人体重要的激素。如果缺乏胰岛素，胰岛素的活性会降低，调节葡萄糖代谢的能力也会降低。因此，摄入的糖不能正常代谢，留在血液中，迫使眼睛的屈光度发生变化，最终形成近视。

专家建议，父母和朋友应该给他们的孩子足够的钙，磷和维生素A, B2, B1, C，少吃甜食;补充蛋白质、钙、磷，应多吃胡萝卜、番茄、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜水果，预防近视。吃什么可以预防近视鸡肝汤配料:鸡肝盐50克、味精、生姜。制作方法:鸡肝洗净剁碎，切成片，放入沸水中浸泡一会，待鸡肝变色无血时，乘机加入姜、盐、味精，即可调整。说明鸡肝中维生素A的含量最高，能养肝明目，适合各种近视。

早餐:鸡蛋1 ~ 2个牛奶杯将鸡蛋打碎，搅拌均匀。待牛奶(也可将奶粉混在一起)煮开后，倒人鸡蛋，卷起来关火。注意不要吃生鸡蛋，因为它们不容易被人体消化和吸收。也不要煮熟鸡蛋，因为吃了太烧煮的蛋白质类食物，不仅味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它会使体内的钙代谢产生异常，也会引起钙缺乏症。另外，要注意不要放糖，因为吃糖过多也会造成体内钙代谢失衡，血钙减少。如果你想吃甜的，放点蜂蜜。这说明鸡蛋和牛奶是很好的营养，富含蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。

Answer 2

这个时候应该多吃维生素a含量比较高的食物，比如说蓝莓，胡萝卜，西红柿，圣女果，橙子，菠菜，要多吃钙物质比较高的食物，比如说鸡蛋，牛奶，平时一定要注意休息，不要出现用眼过度的情况。

Answer 3

平时多给孩子吃一些蔬菜和水果，也可以多给孩子吃一些虾皮，例如可以给孩子吃苹果，香蕉，橘子，柚子，生菜，菠菜，花椰菜，芹菜。

Answer 4

可以带着孩子检查一下孩子缺乏什么东西，然后根据孩子身体的问题帮助孩子补充一些东西，这样的话会让孩子发育的更好一点。