Question

我怎么样能没有困扰？

Answer 1

1、树立远大的目标
如果一个人没有一个远大的目标，那么你的注意力就会被那些锅碗瓢盆、蝇头小事所吸引，你的精力就会被无限虚耗。你的无限烦恼就会滚滚而来，因为你的灵魂失去了寄托。
只有当你有一个远大的目标的时候，你的精气神才能够高度统一，有了寄托就不会再关注成功路上的花花草草，诸多烦恼自然就离你而去。现在很多人之所以感到所谓的烦恼烦躁，就是因为过度空虚导致的，所以树立一个远大的目标很重要。
2、学会换位思考
人类社会是一个高度融合的群居社会，人多了自然交往就多，烦恼自然就跟随交往而来。如何去除人际交往带来的烦恼呢？自然是首推换位思考。
很多情况下，两个人之所以产生矛盾，主要是因为各自所占的立场不同、占的角度不一样导致的。就比如你和朋友之间出现一个数字，你看着是6，他看着是9，你能说他不对吗？所以说学会换位思考很重要，能够让你摆脱很多无谓的烦恼。
3、多倾听一些舒缓的音乐
越来越多的研究数据表明，舒缓的音乐可以明显降低一个人的烦恼。似乎音乐可以触及到你的灵魂深处，让你从长时间的烦恼、焦虑、忧愁等负面情绪中解脱出来。
4、提升自己的认知
一人人的认知决定着你对周围事物的看法。你的认知不同，就会导致你对同一事物的看法不一样。同样是搬砖，普通工人的眼里就是搬砖，建筑师眼里是在建设一座大厦，规划师眼里是在建设一座城市。