Question

161女生的标准体重

Answer 1

161女生的标准体重是56KG。

身高161的女生标准体重在47.16kg~57.5kg之间，只要保持在这个范围里面，基本上身体是不会出现什么大问题的，偏瘦或者是偏胖的话，就要注意饮食，同时加强锻炼，以免影响健康状态。

如果身高161，体重却大于78.6千克，就已经达到了重度肥胖的地步了，这样时候要自觉的控制饮食。最为简单也是被广泛接受的一种计算公式是用身高减去105。身高为161的标准体重就是56kg。如果超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，而低于标准体重，20%则称为消瘦。

如何保持标准体重

1、定时定量、早餐和午餐一定要吃、不要吃宵夜、晚餐最好在八点前吃完。每天坚持运动，俗话说饭后百步走能活九十九，就是说运动对健康的重要性。

2、少吃油炸的食品油脂，这些东西是导致我们肥胖。在日常生活中我们要少吃油炸食品，特别是薯条汉堡，鸡排这种重油型的东西。