Question

在合理情绪疗法的理论中

Answer 1

在合理情绪疗法的理论中，代表诱发事件，代表信念，代表行为结果。

理性疗法是由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯于20世纪50年代创立的，理性情绪疗法的治疗整体模型是ABCDE，是在埃利斯的ABC理论基础上建立的。他认为人的情绪和行为障碍不是由于某一激发事件直接所引起，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价，所引起的信念。

最后导致在特定情景下的情绪和行为后果，这就称为ABC理论。RET的理论认为，人们的情绪是由人的思维、人的信念所引起的，而不合理的信念往往使人们陷入情绪障碍之中。不合理信念的几个特征是绝对化的要求、过分概括化、糟糕至极。

不合理信念

这是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式的表现。一方面，表现为对自身的不合理评价。自己做错了一件事就认为自己一无是处，以某一件或几件事来评价自己的整体价值，其结果往往是导致自责自罪、自卑自弃，从而产生焦虑和抑郁等情绪。

另一方面，表现为对他人的不合理评价。别人稍有一点对不住就认为他坏透了，完全否定他人，一味责备他人，从而产生敌意和愤怒等情绪。按照艾利斯的观点，以一件事的成败来评价整个人的价值，是一种理智上的法西斯主义。他强调评价一个人的行为，而不是去评价一个人。

以上内容参考：百度百科—理性情绪疗法