Question

很多女生都可能会出现体质差的情况，女生体质差该怎么办？

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Answer 1

女性体质差可以通过饮食、运动和药物方面进行调理。

实在不行，女生体质差可以去看医生。我是一个胖叔叔，自己教自己保持身材和减肥。为什么大多数女孩的身体都有缺陷？我觉得这个问题有点笼统，有点武断。想把体虚的概念先说清楚。体虚是中医的一个概念，简单地说就是身体虚弱。体质虚弱又分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等等。由于我国传统中医博大精深，介绍有关体虚的东西太长了。这里我简单用两个概念来概括，一个是体质好，一个是体质差。

十女九虚，血虚对女性的危害很大，医学界有一句话，女人是血做的。女性一旦血虚，气色立即暗淡，没有光泽，更严重的是会加速身体的衰老。世界上没有什么化妆品，比气血充足带来的气血更珍贵。年轻和美丽取决于良好的血液循环和健康的身体。所以我们要及时发现自己是否有血虚的情况。血虚有四种情况。蹲了一会儿站起来就觉得头晕。血虚的女性最容易蹲一分钟，站起来瞬间就会觉得眼前一黑，头晕目眩，要休息一会才能正常。神志不清，功能丧失。

具体表现是记忆力不好，失眠多梦，精神疲惫，一用脑就累，因为心与心之间的供应不均衡带来的。疲劳，容易疲劳。血虚的人在过度疲劳后容易出现疲劳、头晕、心悸。另一个表现是，嘴唇、指甲颜色很浅，脸色发黄或苍白。体温随外界变化。容易随外界温度波动，如外面冷身体会凉，外面热身体会热，到了冬天手脚冰凉，到了夏天空调房会怕冷。

谢谢你对我的邀请。一般来说出现身体空虚的影响与几种生活习惯有关，比如说熬夜、吃辛辣食物、饮酒过度、抽烟、作息时间不规律等，这个时代的女性出现这种情况的占大多数，我们回过头来看看几十年的时间，那时候有没有这些情况？所以要想有一个好的身体就要有一个好的习惯。