Question

怎样预防腰椎盘膨出？

Answer 1

腰间盘突出目前在门诊上还是生活中经常见到，青壮年也有，中老年人也有，有的人是因为劳力性工作，用力不当造成间盘的突出，有的人是办公室久坐造成间盘突出，还有运动方式不当造成间盘的突出等等。

腰椎间盘突出以腰痛症状最为多见，压迫周为神经也会出现向臀部、大腿、以及小腿放射疼痛，严重者会出现大小便的障碍、肛门和会阴的感觉异常，还有的会出现腰部、下肢的感觉障碍，肌力下降等等。

影像学核磁可以作为辅助检查加上症状体征可以做出诊断，如果只有核磁结果，并没有任何症状我们也不能诊断这个疾病，也不需要特殊处理。

其实腰椎间盘突出并没有立刻见效的方法，根据突出和压迫周围神经程度，我们可以选择保守治疗或者手术治疗，首先要卧床休息，根据情况可以做牵引治疗，还有一些中医艾灸、针灸、按摩、推拿等治疗手段，有一部分症状减轻的突出可以得到缓解。周围有水肿的可以用一些脱水的药物辅助治疗，还有一些皮质激素的硬膜外的注射方法也有一定的作用。如果以上方法都不能缓解，那么就得考虑是否手术解决了！

腰椎间盘突出后出现症状是很不舒服的，所以我们怎么预防它呢？重点在于减少积累伤，平时要有良好的坐姿，睡床尽量不要太软，工作尽量不要久坐，工作中需要常弯腰时，应定时伸腰、挺胸活动，使用护腰带最好。加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性。弯腰取物时，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。有椎间盘突出的患者还要注意腰部的保暖，切勿着凉。