Question

工作日天天加班，怎么办？

Answer 1

是的，确实有点尴尬。我有一些看法：被加班文化卡住生活的情况确实非常困难，但以下策略可以帮助改变这种状况：
1. 改变固有的工作和思维模式：尝试主动改变工作的分配和安排方式，避免在加班时间中完成过多的任务。适当安排时间，保持心态平衡。
2. 沟通并寻求帮助：和领导、同事沟通自己的感受以及自己的需求，请求更为灵活的工作安排，建立可持续的工作规划。
3. 学会拒绝：知道什么是必须完成的任务，拒绝过多的加班和不必要的补班，积极维护自己的利益和时间。
4. 寻找平衡：除了工作，需要寻找其他感到幸福和满足的事情。比如健康、运动、娱乐等，寻找更多可以放松身心的动作。
5. 提高效率：提高自己的效率帮助减少工作时间，例如通过时间管理和优化自己的方法。
总的来说，应该掌握自我管理，听从自己的身心健康，了解自己的职业目标和需求，谦虚诚实地交流。只有这样，才能够寻求到更均衡的工作和生活方式，减少加班的时间。