Question

鱼胶一天要吃多少呢

鱼胶一天的量是多少啊，吃多久可以看到效果

Answer 1

普通的鱼胶一周只需要吃3到4次，如果是比较补的鱼胶，一周吃一次就可以了。想要看到效果的话还是要长期吃的。

鱼胶一次吃大概15到20克就可以了，因为吃鱼胶一般是给我们的身体补充充足的胶原蛋白，吃多的话也会造成浪费，所以只要补充适量的鱼胶就可以了，而且吃鱼胶是要讲究循序渐进的，一般平时吃的时候一周只需要吃3到4次，如果是比较补的鱼胶，一周吃一次就可以了。

鱼胶的保存方法：

1、不宜浸泡的太久

鱼胶是不宜浸泡太长时间的，浸泡的时间过长的话会导致鱼胶的营养价值流失，对我们的身体来说是一种损失。

2、放在干燥的地方保存

鱼胶是非常忌讳潮湿的，买回来的鱼胶也需要晾晒一下，可以把鱼胶放在胶箱、陶瓷、木制的容器中，也可以放在米缸中保存。

扩展资料

营养分析

花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。

药用价值

从中医角度，花胶极有滋补食疗作用，《本草纲目》记载：花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后（产后食品）风痉。花胶含丰富的高级胶原蛋白质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。

食疗

花胶首要有厚度，煲起不腥不潺和不溶化，食落粘滑又爽口，才算极品； 一般品质多数用来熬汤，品质高者亦可用来做成菜式。花胶食疗功效高，含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力，无论男女老少均可食用，是补而不燥之珍贵佳品。

参考资料来源：百度百科：花胶的功效

Answer 2

首先，鱼胶燕窝、鱼翅齐名，有着“海洋人参”的美誉，鱼胶最营养的吃法就是清炖，鱼胶可以和猪蹄儿搭配在一起炖食效果也特别好，要的时候可以准备鱼胶，四个，红枣五个，姜片适量猪蹄儿一个，把鱼胶提前泡软，切成小块儿，猪蹄儿剁成块状以后用沸水焯烫后取出。把焯好的猪蹄和鱼胶放在炖盅里面，加入红枣和生姜，再放入适量清水，一起炖三小时，炖好以后加食用盐调味即可，鱼胶一次吃大概15到20克就可以了，因为吃鱼胶一般是给我们的身体补充充足的胶原蛋白，吃多的话也会造成浪费，所以只要补充适量的鱼胶就可以了，而且吃鱼胶是要讲究循序渐进的，一般平时吃的时候一周只需要吃3到4次，如果是比较补的鱼胶，一周吃一次就可以了。鱼胶可以很好的提高机体免疫，市面上大部分的鱼胶都是人工养殖鱼胶，营养价值较低，只有少数的大牌有真正在卖野生的深海打捞鱼胶，像福临门、北京同仁堂。福临门鱼胶的价格比较实惠，长期治病、保健的人往往比较喜欢福临门的。
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Answer 3

以下提到的这些鱼胶我都吃过，时间，鱼胶的品种和个头都是自己吃过后的体验，供分享。
普通的北海胶，一个重30-40克的，我试过一天吃10G，连续吃两周，一点没效果。
但是一个25-30G的越南蜘蛛肚，或者一个10-15克的湛江赤嘴鳘鱼胶，一天吃10克。连续吃2周，皮肤就会有发光的感觉，皮肤会比以前红润，气色好，化妆后，皮肤不会起皮，一天下来，不会掉妆。
如果吃的是一个50G以上的陈年湛江赤嘴鳘鱼胶，效果可以说立杆见影，我一次炖了40G，放在冰箱，可以打出很结实的冻，分6天吃，第4天，皮肤就发光了，而且月经来了，以前皮肤会很暗淡，鱼胶也不能吃了，但是皮肤还是很润。（这是吃蜘蛛胶和小赤嘴没有的效果）
所以，吃鱼胶要吃鳘鱼胶，大的比小的效果好，陈年的效果更好。

Answer 4

鱼胶是比较适合长期食用的，一般来说都是一周2-3次即可，一次大概就是15-20克

Answer 5

每人每天15-25克，可以加红枣桂圆之类的滋补品一起炖。
早上空腹吃效果更好。