Question

练芭蕾横竖叉怎样才能轻松 快速下去？

我现在15岁在练芭蕾，可横竖叉下不去每星期练一次现在还是下不去我都没胆去少年宫练了怎么办啊请教教我啊！

Answer 1

15岁了确实有些困难...

多压腿咯..压完后第二天不是会很疼么..那时就越疼越往下压..效果就明显了

下叉的时候找个知道力度的人帮踩踩..为了下去也只能狠心些了...

Answer 2

15岁还困难？成人班里50岁的都能压下去，有谁敢踩这些老阿姨？人家不是照样压下去了？别乱使劲，往往越痛苦越练不出来。

Answer 3

这还真没啥技巧.... 多练吧 使劲往下闪...- -...

Answer 4

下叉太苦了，少林寺下叉是让你躺在床上趁你不注意一一下子按到头顶苦死了无法忍受。