Question

很困，就是睡不着怎么办？

每天晚上都很困，就是睡不着，躺倒床上要睡觉，可是脑子里老是胡思乱想，我自己都能感觉到我的眼睛不停的乱转，每次都要将近两个小时才能睡着，我11点睡觉，到1-2点才能睡着，早上7点起来，我都快烦死了.就这最近一星期，我该怎么办啊，晚上看着别人呼呼的谁，我都有一种想自杀的感觉，我以前也有一段时间是这样，那是我上初中三年级的时候，考试压力大，后来自己就好了.
可是现在我自己根本没什么压力，就是睡不着觉，烦死了

Answer 1

晚上睡不着怎么办？

Answer 2

Answer 3

您可以听听舒缓的音乐，不要喝一些使大脑兴奋的饮品，如：咖啡，茶，可乐等。希望可以帮到您。

Answer 4

你好很困睡不着，说明心不静，可能是你想的事太多了！有同感。谢谢采纳

Answer 5

安眠药~~